Como a nossa academia tem poucos treinos pra ser sincero apenas um por semana não pare ou relaxe não deixe de treinar no meio da semana, faça exercícios físicos, chame um amigo pra correr, não perca a resistência e o fôlego. Temos várias outras formas de fazer isto por exemplo praticando “tendoku geiko” que significa (treinamento solitário) no qual o judoca realiza as movimentações de igual forma como se contasse com “uke”, que na verdade não está presente, esse treinamento tem muita importância pois seu cérebro memoriza os movimentos tornando-os mais ágeis de maneira que quando em uma competição seu corpo ira realizar o movimento automaticamente. Exercite seu corpo com outros esportes variados como futebol, vôlei, basquete, e tantos outras opicões mais faça você só não pode se acomodar demais tudo na vida tem que ter equilíbrio.
Converse com seu professor de educação física troque idéias com alguém que conheça também sobre algum tipo de exercício mais tenha responsabilidade não faça nada sem se cuidar, afinal você pode se machucar seriamente com contusões, câimbras, extensões musculares, fadiga, e até desmaios.
Faça certo seja esperto.
tudo a ver , temos que se exercitar e não se acomodar só aos treinos . pois, um bom atleta é aquele que se preocupa não o que se acomoda !
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